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最近の私は毎日10kを目標に走っています
目的はフルマラソン完走のため・・(^^)/
でも実際はダイエットかなーー。
一昨年は冬に仕事が忙しくて運動できずに夜はお酒で体重が84k迄になってしまいました。
これではだめだーーと思い毎日10k
昼休みに走って腕立て腹筋
ご飯はシェイク
見事75k迄落としました(*^_^*)
まーー年間1600k以上は走りましたから当然かも・・我ながらよく頑張った
ここ1年は76kで維持しています
でも運動して痩せるってなかなか出来ない人も多いみたいですね
みんなはどうやってダイエットをしているんだろう・・
例えば男の肉体成形術! みたいなことしているのかな?
女性ならコントレックス?

皆さんはどの様にしてダイエットを成功させましたか?

ハゲ、デブ、短小、包茎、早漏は治る!人体の不思議な力!男の肉体成形術!



お小遣い稼ぎより大きな収入を目指して!完全無料のポイント サイト - POINT PAY


ポイントサイトです
足跡先から見つけました
確かに今現在あるポイントサイトの中では一番稼げるでしょう。
自力でも充分稼ぐ事ができますが、ダウンを獲得した方が更に稼げるのは当然ですよねー。
そのダウンをこのサイトは一定ポイントごとに付けてくれちゃうのです!
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登録者人数もまだ少ないし条件等もかなりいいと思うので今ならまだダウンも取りやすいでしょう


とにかくPOINT PAYはお小遣い稼ぎとしては超お勧めです!!
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コメント
この記事へのコメント
楽しく加圧トレーニングの管理者レッドです。
遊びに来ていただいたのかな?
また、きてくださいね!
2006/10/19(木) 15:29 | URL | red #vAmAYXDc[ 編集]
足跡から来ました。
訪問有難う御座います。
ポイントサイト、面白そうですね。
トライしようかな。
また、遊びに来ます。
2006/10/18(水) 18:20 | URL | hamatre #-[ 編集]
こんにちは~~
足跡からきました
アフリエイト 私もしたいで~~す
また来ます
2006/10/18(水) 10:57 | URL | なみ #-[ 編集]
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